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工作规划与时间管理

• 时间管理
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• 2024-03-10

第一讲：认知篇——有关时间和时间管理的认知1. 时间的认知：时间是什么？练习：时间感知2. 时间管理五大障碍3. 时间管理的原则4. 四代时间管理理论的演进及特点 第二讲：基础...

压力与时间管理

• 时间管理
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• 2023-07-10

第一讲：压力与情绪的认知一、自我认知1. 心理与行为的关系2. 内在思维模式认知3. 行为背后的人格特质二、压力与情绪背后的根源1. 幸福是什么2. 压力与情绪的源头3. 高压...