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与压力为友—压力和情绪管理

• 情绪压力
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• 2024-03-09

第一讲：发现压力——无处不在一、自我觉察测试：生活压力事件评量表二、身体表现互动：不明原因的肩颈腰关节疼痛、精神涣散、易于疲劳、抑郁、焦虑等视频分析：肠易激综合症三、压力与疾病...

极简情商：高情商沟通技能提升

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• 2024-02-21

第一讲：平和情绪：管理自己和他人的沟通情绪1. 当他人让你产生瞬间的情绪激动怎么办？——压抑或者爆发，可能都会让你懊恼练习：瞬间情绪管理的工具应用练习2. 如何管理他人情绪激动...